Sacharidy bývají často démonizovány, což vede mnoho lidí k jejich omezování ve stravě. Ve skutečnosti však spolu s bílkovinami a tuky tvoří jednu ze tří klíčových makroživin, a představují tak nezbytn...
GymTime Magazín
Top 5 zdrojů sacharidů pro tvůj fitness jídelníček
Top 5 tipů, jak začít a udržet svá fitness předsevzetí pro rok 2025
Nový rok, nové já? Fitness centra se v lednu plní nadšenými nováčky, ale jen málokterý z nich vydrží až do února. Nechcete patřit mezi tzv. „ledňáčky“, kteří ztratí motivaci po pár týdnech? Přinášíme ...
Jak správně sestavit tréninkový plán do posilovny
Správně sestavený tréninkový plán často odlišuje ty, kteří svých cílů skutečně dosáhnou od těch, kterým jejich úsilí nepřinese očekávané výsledky. V tomto článku vám představíme 5 základních pravidel,...
Silvestrovský přípitek, který nezničí vaše fitness předsevzetí
Vítání nového roku a alkohol tvoří nerozlučnou dvojici – podobně jako kvalitní pre-workout a chuť do tréninku. Nespočet studií však oprávněně varuje před negativními dopady alkoholu na sportovní výkon...
Vánoční fitness cukroví plné proteinů, bez cukru a zbytečné mouky
Vánoce jsou za dveřmi a v jednotlivých domácnostech to už voní vánočním cukrovím, vaječným koňakem a dalšími dobrotami, které hrozí přibíráním a nezdravým, až nekontrolovaným příjmem kalorií. A to v tréninku není úplně to, co bychom si chtěli dovolit - celý rok počítáme každý gram tuku či kalorií, a teď je všude tolik lákadel.
Gymtime - Tipy na dárky pro fitness nadšence i vaše nejbližší
Vánoce jsou jednou za rok, některé dárky se osvědčí, a jiné ani neotevřeme do dalších vánočních svátků. Na GymTime.cz máme ty OSVĚDČENÉ dárky pro každého. A pozor, pro opozdilce je v Praze možnost vyz...
Bez stresu a fit: 10 jednoduchých tipů, jak udržet formu o Vánocích
Vánoční svátky jsou často spojovány s přejídáním, alkoholovými večírky a odkládáním tréninku. Jak si ale užít Vánoce bez výčitek a udržet si formu i během tohoto náročného období? Přinášíme vám 10 praktických tipů, které vám pomohou zůstat fit, dodržet zdravé stravovací návyky, vyhnout se stresu a užít si sváteční pohodu.
Nakopávače od značky Dedicated
V dnešním článku bychom Vám rádi přiblížili produkty od značky DEDICATED. Pojďme se na ně podívat a říci si, proč právě značka DEDICATED je tak kvalitní a rozhodně stojí na vyzkoušení. Sd...
Kolagen na pleť zkušenosti
Kolagen je hlavní bílkovinou těla a můžeme ho najít v podstatě všude. V kostech, střevech, zubech, svalech … Tělo si ho vytváří každý den. Avšak jeho produkce se věkem zpomaluje a s tím...